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Garnelen Bhuna
Prep. 5 min
Total 30 min
4 Portionen
Ingredients
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Ghee (siehe Tipp)20 g
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schwarze Senfkörner1 TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Garam Masala (siehe Tipp)1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Koriander, gemahlen½ TL
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Salz½ TL
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stückige Tomaten180 g
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Wasser40 g
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Garnelen, roh, geschält groß350 g
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Koriander (optional) frisch, abgezupft, zerkleinert, zum Garnieren5 Stängel
Nutrition per 1 Portion
Calories
140 kcal /
587 kJ
Protein
16 g
Fat
7 g
Carbohydrates
5 g
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