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Bulgur-Brokkoli-Eintopf
Prep. 10 min
Total 30 min
2 Portionen
Ingredients
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Brokkoli in kleine Röschen, Strunk geschält, in Stücken (2 cm)300 g
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Olivenöl10 g
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Paprika rosenscharf½ TL
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Salz6 Prisen
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Pfeffer3 Prisen
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika in Würfeln (1 cm)1
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Wasser700 g
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Lorbeerblatt, frisch mehrfach eingeschnitten1
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Bulgur60 g
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Katenschinken, gewürfelt (5 mm)60 g
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Schnittlauch in Röllchen3 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
519 kcal /
1281 kJ
Protein
28 g
Fat
19 g
Carbohydrates
52 g
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