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Muesli croccante
Prep. 1 h
Total 2 h
50 porzioni
Ingredients
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600 g di fiocchi d'avena
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60 g di cocco secco, grattugiato
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100 g di germi di grano
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60 g di semi di girasole sgusciati
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70 g di semi di sesamo
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30 g di semi di zucca sgusciati
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200 g di frutta secca mista (es. nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedere consiglio)
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70 g di semi di lino
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250 g di uvetta
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180 g di fiocchi di farro
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200 g di albicocche secche, denocciolate
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100 g di miele
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210 g di olio di cocco
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60 g di latte intero
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100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedere consiglio)
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1 cucchiaino di sale
Nutrition per 1 porzione
Calories
167 kcal /
697 kJ
Protein
4.1 g
Fat
9.5 g
Carbohydrates
16 g
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