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Seeteufel in Sauce
Prep. 40 min
Total 1 h
12 Portionen
Ingredients
Fond
-
Garnelen, roh, groß, geschält20
-
Knoblauchzehen2
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natives Olivenöl30 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Wasser100 g
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trockener Weißwein100 g
Seeteufel und Sauce
-
Porree nur weiße Anteile, in Stücken120 g
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natives Olivenöl80 g
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Mehl20 g
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Tomatensauce100 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
-
Seeteufelfilet, ohne Haut und Gräten in Medaillons (à 70-80 g)1000 g
-
Schnittlauch in Röllchen2 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
184 kcal /
768 kJ
Protein
20 g
Fat
10 g
Carbohydrates
2 g
Fibre
0.5 g
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