Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 34.1 g
- Fat
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Cotolette di spinaci
40min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Pollo alla soia e sesamo
40min
Palline croccanti di merluzzo
40min
Burger di tacchino e insalata di patate
55min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50min
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2h 10 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20min
Fettine di pollo alla curcuma e ceci
15min
Svizzere di pollo
35min
Hamburger di pollo
1小時