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Forelle mit Linsensalat
Prep. 25 min
Total 1 h 15 min
4 Portionen
Ingredients
Linsensalat
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braune Linsen, getrocknet (Tellerlinsen)200 g
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Wasser650 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebeln halbiert80 g
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Paprika rot, in Stücken200 g
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Möhren in Stücken200 g
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Frühlingszwiebeln (80 g), in Ringen (5 mm)3
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weißer Balsamico40 g
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Rapsöl15 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Forelle
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Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Rosmarin, frisch abgezupft4 Stängel
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Wasser500 g
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Forellen, frisch (4 Forellen à 200 g), ausgenommen800 g
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Zitronensaft4 TL
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Salz nach Geschmack
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Pfeffer nach Geschmack
Nutrition per 1 Portion
Calories
341 kcal /
1428 kJ
Protein
34 g
Fat
8 g
Carbohydrates
27 g
Fibre
13 g
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