Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g lombos de pescada descongelados
- 1 limão (raspa e sumo)
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 10 g vinho branco
- 1000 g água
- 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 40 g manteiga
- 20 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1393.5 kJ / 333.1 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Carbohydrates
- 30.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 5.4 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 1283.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Fusilli com frango no forno
35 min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45 min
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1h 40min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 min
Arroz de frango
50 min
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1h
Arroz de cenoura
30 min
Salada de brócolos, maçã e carne
25 min
Folhado de bolonhesa e espinafres
1h
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 min