Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

2.5 2 ratings

Prep. 15min

Total 40min

6 portion

Ingredients

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 874 mg

Protein 39.5 g

Calories 2087.8 kJ / 499 kcal

Fat 31.6 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 7.5 g

Carbohydrates 15.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

En forme avec Thermomix 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Saumon et sauce aux petits pois

25min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Omelette caprese

30min

Burrito bibimbap

45min

Carbonara végétarienne

30min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45min

Fricassée de poulet aux asperges

1 h

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40min

Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande

45min