Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 11 ratings

Prep. 10min

Total 45min

12 morceaux

Ingredients

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Difficulty

easy

Nutrition per 1 morceau

Sodium 154.2 mg

Protein 5.3 g

Calories 607.7 kJ / 145.3 kcal

Fat 12.5 g

Fibre 0.4 g

Saturated Fat 4.7 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Recipes
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Recipes
Benelux

You might also like...

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50min

Muesli énergisant

25min

Crêpes aux légumes

20min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min

Soupe de potiron

35min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Cookies macadamia-chocolat

35min

Porridge à la banane et au miel

10min

Carbonnade à la gantoise

3 h 10min

Soupe de butternut au curry parfumé à la mangue

30min