Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

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Prep. 20min

Total 1 h 10min

8 doses

Ingredients

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Nutrition per 1 dose

Calories 297.5 kcal / 1244.9 kJ

Protein 13.3 g

Fat 23.5 g

Carbohydrates 9.5 g

Fibre 1.2 g

Saturated Fat 10.9 g

Sodium 574.1 mg

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