Chaussons aux légumes

No ratings

Prep. 35min

Total 1 h 10min

4 portions

Ingredients

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (optional)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 334 mg

Protein 14 g

Calories 1673 kJ / 400 kcal

Fat 23 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 38 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cuisiner comme jamais. 203 Recipes
Switzerland

You might also like...

Salade de millet en verrines

Salade de millet en verrines

1 h

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

50min

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

35min

Chili non Carne

Chili non Carne

1 h

Glace au jogourt et à la mangue

Glace au jogourt et à la mangue

No ratings

Risotto d'orge perlé méditerranéen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1 h

Nouilles udon aux legumes

Nouilles udon aux legumes

40min

Bao-Buns à l’Egg poacher

Bao-Buns à l’Egg poacher

1 h

Salade verte croquante au quinoa

Salade verte croquante au quinoa

1 h

Pâtes au pesto de bolets et courge

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

45min

One pot de riz à la tomate

One pot de riz à la tomate

30min