Oriental spiced chicken Wraps

4.6 27 ratings
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen

Ingredients

  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    2 EL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Paprika rosenscharf
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    2 TL
  • Koriander
    2 TL
  • Zimt
    ½ TL
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Zitrone 15 g Saft ausgepresst
    ½
  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (2 cm)
    500 g
  • Minzblätter
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    200 g
  • Basmati-Reis
    200 g
  • Kurkuma
    1 TL
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Weizentortillas
    4
  • Rucola
    100 g
  • rote Zwiebel in Streifen
    1
  • Gurke in Stücken (2 cm)
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Difficulty

medium


Nutrition per 1 Portion

Sodium 1709 mg
Protein 46 g
Calories 2918 kJ / 697 kcal
Fat 20 g
Fibre 5.2 g
Saturated Fat 6 g
Carbohydrates 83 g

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