Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 ratings

Prep. 25min

Total 1 h 5min

2 porcje

Ingredients

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1067.8 mg

Protein 44 g

Calories 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Fat 27.8 g

Fibre 8.6 g

Saturated Fat 4.3 g

Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Kofty z indyka z sosem tahini

30min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 h

Gofry dyniowe na mące ryżowej

40min

Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)

1 h 50min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Budyń kokosowy z malinami

15min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 h 20min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min