Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 25 ratings

Prep. 25min

Total 1 h 5min

2 porcje

Ingredients

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1067.8 mg

Protein 44 g

Calories 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Fat 27.8 g

Fibre 8.6 g

Saturated Fat 4.3 g

Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1 h

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

25min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Bezglutenowe tortille z soczewicy

3 h 40min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1 h

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50min

Pełnoziarniste wytrawne krakersy

3 h

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min