Devices & Accessories
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (optional) grubo posiekane, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1111.1 mg
Protein
8.1 g
Calories
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Fat
19.8 g
Fibre
7.6 g
Saturated Fat
5.3 g
Carbohydrates
41 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min