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Dhal à la noix de coco
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredients
-
240 g d'oignons coupés en quatre
-
1 - 2 piments rouges éventuellement épépinés, en gros morceaux
-
150 g de tomates coupées en quatre
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250 g de lentilles rouges séchées
-
400 g de lait de coco
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
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2 c. à café de graines de moutarde noires
-
300 g d'eau
-
½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
120 g de pousses d'épinard frais grossièrement hachées
-
2 c. à café de coriandre fraîche grossièrement hachée, pour la décoration
Nutrition per 1 portion
Calories
285 kcal /
1192 kJ
Protein
18 g
Fat
3 g
Carbohydrates
48 g
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