Devices & Accessories
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredients
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Calories
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Σπαγγέτι μπολονέζ
1 h 15min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
2 h
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2 h 30min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
No ratings
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Γκουακαμόλε
5min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3 h 30min