Devices & Accessories
Ryba w stylu Veracruz
Prep. 20min
Total 45min
6 porcji
Ingredients
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (optional) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (optional) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
895.8 mg
Protein
34.4 g
Calories
1205.1 kJ /
288 kcal
Fat
12.3 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
12.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
¡FIESTA MEXICANA!
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 h
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Małże po marynarsku
1 h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 h 10min