Devices & Accessories
Ryba w stylu Veracruz
Prep. 20min
Total 45min
6 porcji
Ingredients
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (optional) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (optional) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
895.8 mg
Protein
34.4 g
Calories
1205.1 kJ /
288 kcal
Fat
12.3 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
12.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
¡FIESTA MEXICANA!
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 h
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Gratin z ziemniaków i selera
1 h 10min
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1 h 50min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 h
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min