![Espaguetis integrales con pollo y verdura Espaguetis integrales con pollo y verdura](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6E95DC47-68AA-48A6-A486-517DF09C0857/Derivates/80116E1D-0E8E-4FAD-89D5-1E34F3250307.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de morrón rojo en trozos
- 70 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
- 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
- 120 g champiñón fresco laminado (optional)
-
300
g de espaguetis integrales
or 300 g de espaguetis -
300
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
or 300 g centro de pechuga de pollo sin piel (en tiras y salpimentadas) -
50
g de salsa de soja
or 50 g de agua - 1 chorrito de aceite de sésamo (optional)
- ½ cucharadita sal
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1499 kJ / 359 kcal
- Protein
- 19.04 g
- Carbohydrates
- 42.83 g
- Fat
- 12.35 g
- Fibre
- 5.99 g
In Collections
Alternative recipes
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Costillas de cerdo a la BBQ en Cocción lenta
4h 25min
Lomo en salsa strogonoff y arroz
55min
Pasta gratinada con coliflor y queso ahumado
1小時
Pastel de pollo y batata extra dulce
1小時
Tortitas de salmón
2h 20min
Pasta con salchichas en olla
30min
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1小時
Macarrones boloñesa
40min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1小時
Goulash
1h 40min
Hamburguesas de carne
1小時