Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Carbohydrates
- 25.6 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 21.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 分
Zielone smoothie z mango
5 分
Smoothie z kiwi
10 分
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 分
Różowe shoty z imbirem
30min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 分
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 分
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分
Smoothie z gruszką i sałatą
10 分
Poranny koktajl z borówkami
10 分