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Cari légumes au massalé
Prep. 20min
Total 40min
4 portions
Ingredients
-
1 oignon coupé en deux
-
15 g de gingembre frais
-
4 gousses d'ail
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
50 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Nutrition per 1 portion
Calories
136.9 kcal /
572.8 kJ
Protein
4.6 g
Fat
4.3 g
Carbohydrates
21.3 g
Fibre
5.6 g
Saturated Fat
0.4 g
Sodium
855.9 mg
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