Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 13 rating

Prep. 10min

Total 30min

4 doses

Ingredients

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 787.8 mg

Protein 20.2 g

Calories 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Fat 25 g

Fibre 2.1 g

Saturated Fat 10.4 g

Carbohydrates 7.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35min

Salada grega de feijão-verde

Salada grega de feijão-verde

40min

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1 h 15min

Salada de lentilhas e pimentos assados

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35min

Almôndegas com legumes estufados

Almôndegas com legumes estufados

45min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min

Arroz cremoso vegetariano

Arroz cremoso vegetariano

25min

Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

1 h 15min