Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
or 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
In Collections
Alternative recipes
Quiche de atún para el desayuno
30 min
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 分
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 分
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 分
Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)
No ratings
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Carnitas de Marlin
40 min
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40 min
Huevos estrellados al vapor
15 min
Champiñones rellenos de espinaca
40 min
Limonada - Demo - presentadores
10 分