Devices & Accessories
Wiosenna zupa minestrone
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredients
-
3 cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oleju
-
80 - 100 g selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g dyni pokrojonej na 1 cm kawałki
-
120 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
2 szczypty tymianku, suszonego½ łyżeczki tymianku, świeżego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
180 g makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski60 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
-
240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego120 g zielonego groszku, świeżego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
ser parmezan, tarty (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
546.8 mg
Protein
17 g
Calories
1620.3 kJ /
387.3 kcal
Fat
5.2 g
Fibre
10.7 g
Saturated Fat
0.9 g
Carbohydrates
70.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 h 10min
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3 h 40min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Sos jogurtowo-miętowy
5min
Wieprzowina vindaloo
4 h 15min
Meksykańska tostada z wołowiną
1 h
Kurczak Marengo
55min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 h 30min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min