Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)

Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)

4.8 1.7K ratings
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje

Ingredients

Ryż
  • 1000 g wody
  • 20 g oliwy z oliwek
    20 g masła
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 250 ryżu parboiled
Szarpany kurczak
  • 250 g piersi z kurczaka, bez skóry (1 szt.), pokrojonej w 2-3 cm paski
  • 30 g sosu sojowego
  • 20 g oleju sezamowego, prażonego
    20 g oliwy z oliwek
Warzywa
  • 1 - 2 marchewki z odciętymi końcówkami
  • 1 - 2 sałaty rzymskie baby, umyte i wysuszone, w razie potrzeby przekrojone pionowo na pół
  • 2 pomidory np. lima, które pasują w całości do podajnika
  • 1 ogórek z odciętymi końcówkami
  • ½ - 1 czerwona cebula przekrojona pionowo na pół
  • 1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Jogurtowy sos kolendrowy
  • 170 - 250 g jogurtu naturalnego
  • 100 g majonezu (patrz wskazówka)
  • 8 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • ½ łyżeczki soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • orzechy nerkowca, prażone, niesolone do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 638 kcal / 2671 kJ
Protein 24 g
Fat 44 g
Carbohydrates 41 g
Fibre 7.2 g
Saturated Fat 14.5 g
Sodium 898.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...