Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optional)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 26.6 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 124.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 分
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1小時
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1小時
Zupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35 分
Wiosenna zupa minestrone
50 分
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 分
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 分
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 分
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 分
Włoska zupa z makaronem (TM6)
40 分
Kremowa zupa ziemniaczana
45 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25min