Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
TM6 TM5

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

4.2 (189 ratings)

Ingredients

  • 100 g wody
  • 1 płaska łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    or ¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 50 g kaszy kuskus
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
  • 60 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego, podzielonego na kawałki
  • 80 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
  • sól do smaku

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2356.7 kJ / 563.3 kcal
Protein
18.4 g
Carbohydrates
45.4 g
Fat
11.6 g
Saturated Fat
1.5 g
Fibre
3.9 g
Sodium
194.2 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes