Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3 h 10min

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1 h 35min

Varză călită cu struguri

1 h 45min

Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom

40min

Supă de conopidă mov

No ratings

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30min

Varză și costițe gătite lent

12 h 20min

Orez brun vegetarian

40min

Prăjitură cu ciocolată și pere

1 h 30min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Chifle-purceluși

2 h

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min