Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 rating

Prep. 10min

Total 45min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Dovlecei cu mentă

30min

Pâine fără gluten

1 h 40min

Tartă cu fructe, nuci tocate și migdale

2 h 15min

Spumă de căpșuni și frișcă

5min

Pâine Guinness® cu păstrăv și salată

No ratings

Salată de icre

15min

Gheață mărunțită

5min

Suc pentru digestie cu papaya

5min

Curry de linte cu dovleac la aburi

1 h 15min

Pâine neagră de secară

No ratings

Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar

45min

Salată de morcovi rași

10min