Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

5.0 3 ratings
Prep. 10min
Total 45min
6 porții

Ingredients

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Nutrition per 1 porție

Calories 329 kcal / 1377 kJ
Protein 9 g
Fat 28 g
Carbohydrates 18 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 4 g
Sodium 464 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...