Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1488 kJ / 353 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 分
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 分
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 分
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1小時 30 分
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 分
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1小時
Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage
1小時
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 分
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1小時
Paëlla veggie
50 分
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 分
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 分