Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g de carottes mini
or 30 g de céleri mini - 60 g d'oignons en morceaux
- 100 g de concombres, coupé en morceaux
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 7.4 g
- Fat
- 11.7 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 476 mg
In Collections
Alternative recipes
Poulet citron romarin avec riz
55min
Pâtes au four rapides
55min
Pâté chinois
1小時 30 分
Rigatoni et sauce aux poivrons
30 分
Haricots noirs rapides et épicés
20min
Bol repas tex-mex
50 分
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10 分
Pâtes aux tomates et à la feta
50 分
Smoothie déjeuner
5 分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min