Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

No ratings
Prep. 5min
Total 10min
6 μερίδες

Ingredients

  • ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)
    240 - 300 γρ.
  • λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)
    250 - 300 γρ.
  • ταχίνι (βλ. συμβουλή)
    50 - 75 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    30 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    20 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ - 1
  • κύμινο, αλεσμένο
    ½ - 1 κ.γλ.
  • αλάτι
    ½ - 1 κ.γλ.
  • μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

Nutrition per 1 μερίδα

Calories 225.7 kcal / 944.2 kJ
Protein 7 g
Fat 13.8 g
Carbohydrates 20.3 g
Fibre 5.8 g
Saturated Fat 1.8 g
Sodium 281.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...