Devices & Accessories
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
Prep. 50min
Total 3 h 5min
4 porties
Ingredients
Jerk kip
-
kippenborsten, ontveld en ontbeend (ca. 140 g per stuk)4
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)10 g
-
teentjes knoflook3
-
rode pepers, vers, gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaakscotch bonnet chilli gehalveerd, ontdaan van de zaadlijsten, naar smaak1 - 2
-
limoen geraspte schil van limoen en 20 g sap1
-
sinaasappel geraspte schil van sinaasappel en 20 g sap1
-
zachte bruine basterdsuiker2 tl
-
zwarte peperkorrels2 tl
-
pimentbes1 tl
-
zeezout1 tl
-
kaneel, gemalen½ tl
-
nootmuskaat, gemalen1 snuifje
-
verse tijm alleen bladeren8 takjes
-
verse koriander in stukjes gesneden (2 cm)5 g
-
lente-uien in stukjes gesneden (2 cm)4
-
ciderazijn20 g
-
olijfolie20 g
Puree en groenten
-
water700 g
-
zoete aardappelen geschild, in blokjes gesneden (3 cm)600 g
-
vers sperzieboon bijgesneden400 g
-
doperwt, bevroren ontdooid400 gram
-
teentjes knoflook3
-
gember, vers wortel geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)20 g
-
olijfolie10 g
-
verse tijm alleen de blaadjes, naar smaak8 - 10 takjes
-
zeezout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
44 g
Calories
2117 kJ /
503 kcal
Fat
11 g
Carbohydrates
50 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
lagere GI
8 Recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1 h 10min
Peer, appel en zoete aardappelpuree
30min
Rode kool cups met kip
25min
Tarbot met salsasaus
No ratings
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30min
Mysterieuze soep
45min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50min
Tomatensoep met Burrata
35min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 h 30min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45min
Amandelcake
50min
Kip katsu curry met rijst
1 h 40min