Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
Prep. 10min
Total 45min
4 doses
Ingredients
Muffins de chocolate e aveia
-
flocos de aveia55 g
-
tâmaras s/ caroço cortadas em metades80 g
-
farinha180 g
-
340 g leitebebida de amêndoa s/ açúcar340 g
-
açúcar (optional)30 g
-
cacau em pó s/ açúcar30 g
-
aroma de baunilha1 c. chá de
-
óleo vegetal60 g
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
bicarbonato de sódio½ c. chá de
-
vinagre de sidra1 c. chá de
-
sal2 pitadas de
Papas de aveia
-
tâmaras s/ caroço30 g
-
avelã30 g
-
cenoura cortada em pedaços120 g
-
150 g leitebebida de amêndoa s/ açúcar150 g
-
canela em pó¼ c. chá de
-
cardamomo em pó (optional)¼ c. chá de
-
bebida de amêndoa s/ açúcar500 - 600 g
-
flocos de aveia70 - 80 g
-
sementes de chia10 g
-
30 - 40 g melxarope de ácer (optional)30 - 40 g
Smoothie de cenoura e laranja
-
cenoura cortada em pedaços200 g
-
laranja s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços, cortada em pedaços1
-
maçã cortada em pedaços1
-
flocos de aveia10 g
-
limão s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços, cortado em pedaços20 - 30 g
-
água700 g
-
gengibre fresco (optional) cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
curcuma em pó¼ c. chá de
Nutrition per 1 dose
Calories
702.4 kcal /
2938.8 kJ
Protein
16.8 g
Fat
27.5 g
Carbohydrates
106.9 g
Fibre
17.2 g
Saturated Fat
3.6 g
Sodium
527.8 mg
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