Thermomix Friend needed

In order to prepare this recipe, you need a Thermomix Friend. Learn more

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
TM6 + Thermomix Friend

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba

(No ratings)

Ingredients

  • 120 g mistura de frutos secos (amêndoa, caju, avelã, noz, etc.)
  • 20 g sementes de girassol
  • 20 g sementes de abóbora
  • 20 g sementes de linhaça
  • 20 g xarope de ácer, mais q.b. p/ guarnecer
  • 400 g leite
    or 400 g bebida vegetal
  • 1 c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
  • 1 c. chá de cardamomo em pó
  • 150 g beterraba crua cortada em pedaços
    or 150 g beterraba cozida cortada em pedaços
  • 100 g mirtilos
  • 80 g folhas de espinafres, frescas
  • 50 g abacate cortado em pedaços
  • 300 g água
  • 150 g sumo de maçã
  • 1 pitada de sal

Nutrition
per 1 dose
Calories
1701.1 kJ / 406.6 kcal
Protein
13.3 g
Carbohydrates
31.9 g
Fat
28 g
Saturated Fat
5.1 g
Fibre
7.7 g
Sodium
161.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes