Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

No ratings

Prep. 25min

Total 55min

4 doses

Ingredients

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 460.6 mg

Protein 24 g

Calories 2347.1 kJ / 561 kcal

Fat 24 g

Fibre 9.7 g

Saturated Fat 11.4 g

Carbohydrates 69 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

As melhores amigas 30 Recipes
Portugal

You might also like...

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50min

Salmão no forno com abobrinha espiralizada

Salmão no forno com abobrinha espiralizada

No ratings

Clafoutis de limão e sementes de papoila

Clafoutis de limão e sementes de papoila

35min

Rosbife com molho de curgete e hortelã

Rosbife com molho de curgete e hortelã

1 h

Mini quiches de espinafres, ricota e bacon

Mini quiches de espinafres, ricota e bacon

40min

Massa folhada rápida

Massa folhada rápida

2 h

Tarte de três queijos e tomate

Tarte de três queijos e tomate

20min

Massa de gemas

Massa de gemas

20min

Ketchup

Ketchup

1 h 10min

Vianinhas

Vianinhas

14 h

Soufflé de caramelo

Soufflé de caramelo

1 h 5min

Chamuças

Chamuças

1 h 30min