Compatible versions
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g orzechów, całych, mieszanych, np. laskowych, włoskich
-
60
g oleju kokosowego
or 60 g masła klarowanego - 110 g syropu klonowego, plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
15
g cukru kokosowego
or 15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - 2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 160 g płatków owsianych, górskich lub błyskawicznych
- 900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
- 300 g wody
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- 4 goździki
- 1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
- 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g otrębów pszennych
- 15 g siemienia lnianego
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- sok z ½ cytryny, ekologicznej, świeżo wyciśnięty
- 200 g jogurtu greckiego
- 200 g serka wiejskiego
-
15
g rodzynek
or 15 g żurawiny, suszonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 69 g
- Fat
- 24 g
- Saturated Fat
- 11.4 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 460.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8小時 10 分
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 分
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 分
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 分
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 分
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小時 10 分
Pieczone jabłka z twarogiem
50 分
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min