Brunch greco (bulgur, focaccia, porrige e crema melanzane e peperoni)

Brunch greco (bulgur, focaccia, porrige e crema melanzane e peperoni)

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Prep. 30min
Total 1 h 20min
8 porzioni

Ingredients

Bulgur e verdure
  • di acqua
    1000 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva
    10 g
  • di bulgur
    170 g
  • di melanzane (senza buccia) a pezzi (2 cm)
    300 g
  • di peperone rosso e giallo, a pezzi (3 cm)
    300 g
Focaccia
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    50 g
  • di acqua
    120 g
  • di farina tipo 00 + q.b.
    270 g
  • di lievito in polvere
    1 cucchiaino
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di semi misti (nigella, semi di cumino, semi di sesamo)
    1 cucchiaio
  • di sale grosso
    1 cucchiaino
Insalata di bulgur
  • di foglie di prezzemolo fresco
    25 g
  • di mentuccia
    10 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di succo di limone
    30 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    4 pizzico
  • di cetriolo a pezzi (3 cm)
    100 g
  • di peperone giallo e rosso, a pezzi (3 cm)
    100 g
  • di pomodoro a pezzi
    100 g
Porridge con datteri, pistacchi e cardamomo
  • di pistacchi al naturale sgusciati
    30 g
    30 g di mandorle pelate
  • di datteri denocciolati
    100 g
  • di latte
    900 g
  • di zucchero semolato
    40 g
  • di cardamomo in polvere
    ½ cucchiaino
  • di fiocchi di avena
    150 g
Crema di melanzane
  • di foglie di prezzemolo fresco
    20 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di tahin
    70 g
  • di succo di lime
    5 g
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale affumicato
    1 cucchiaino
Crema di peperoni
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di cipolla a pezzi
    100 g
  • di anacardi
    100 g
  • di succo di lime
    5 g
  • di sale
    ¾ cucchiaino
  • di paprica piccante
    1 cucchiaino

Nutrition per 1 porzione

Calories 751 kcal / 3142.2 kJ
Protein 19.5 g
Fat 38.3 g
Carbohydrates 88.7 g
Fibre 10.8 g
Saturated Fat 7.1 g
Sodium 1738.5 mg

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