Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio vegetale (es. olio di girasole o olio di canola)
- 500 g di verdure miste dure (es. broccoli, cavolfiori, carote, fagiolini, sedano rapa, funghi), tagliate a pezzi (1 cm)
- 50 g di acqua
- 10 g di zucchero
- 20 g di salsa di soia
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 300 g di verdure miste a foglia (es. cipolle, sedano, spinaci, cavolo, cavolo napa), tagliate a pezzi (3-5 cm)
- 100 g di burro di arachidi
-
10
g di olio di sesamo
or 10 g di olio vegetale (es. olio di girasole o olio di canola)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 46.3 g
- Fat
- 21.8 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 12.5 g
- Sodium
- 793.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Chili di tofu (vegan)
1h
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40min
Curry di ceci (vegan)
1h
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30min
Gazpacho ai 3 pomodori
20min
Insalata di noodles e verdure alla vietnamita
40min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Insalata di cetriolo alla tailandese
15min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1h
Insalata veloce di broccoli e mele
10min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1h 30min