Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- λίγο λάδι, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 200 γρ. ασπρισμένα αμύγδαλα
- 300 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια
- 100 γρ. γάλα καρύδας
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 70 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- 1 ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 580 kJ / 139 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μάφινς μπανάνας
45 min
Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα
30 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
No ratings
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας
5小時 10 分