Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
or 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
or 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
or 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka wielowarzywna
10min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20min