Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination, without this required setup we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Prep. 10min
Total 55min
16 κομμάτια
Ingredients
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 κομμάτι
Sodium
117 mg
Protein
5 g
Calories
820 kJ /
196 kcal
Fat
10 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
24 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Superfoods
8 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3 h 15min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1 h 20min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 h 15min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 h
Γάλα αμυγδάλου
1 h 20min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 h 10min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 h
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 h 50min