Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 240 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 4 brins de thym frais, effeuillés
- 3 c. à soupe bombée de farine
- 50 g d'olives noires
- du sel
- du poivre moulu
- 5 c. à soupe d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 150 g de roquette
- 50 g de graines variées
- 1 trait de sauce de soja
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1754 kJ / 421 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 33 g
- Fat
- 23 g
Alternative recipes
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Chili sans viande
1h
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Chili sin carne
1小時 25 分
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Sarrasin avec champignons
25 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Chili végétarien
1小時 5 分
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Quinoasotto
35min
Falafels au four
40min