Kunterbunte Lunch-Gläser
TM6 TM5

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.8 (25 ratings)

Ingredients

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 30 g Walnusshälften
  • 2 Datteln, entsteint
  • 45 g Olivenöl
  • 2 TL Salz
  • 40 g Sojasauce
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 10 g Chiliflocken, getrocknet
  • 15 g Sesam
  • 30 g Agavendicksaft
  • 20 g Zitronensaft
  • 1230 g Wasser
  • 100 g Chicorée, in Stücken (2 cm)
  • 200 g Vollkornnudeln, kurz (z. B. Spirelli)
  • 50 g Babyspinat, frisch
  • 100 g Möhre, in feinen Streifen
  • 100 g Avocado, in Würfeln (ca. 1 cm)
  • 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 200 g Tempeh, in Würfeln (1 cm)
    or 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
  • 20 g Kürbiskerne

Nutrition
per 1 Portion
Calories
2898 kJ / 692 kcal
Protein
22 g
Carbohydrates
71 g
Fat
38 g
Saturated Fat
5 g
Fibre
9 g
Sodium
1 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes