Avena con manzana

Avena con manzana

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Prep. 10min
Total 25min
4 porciones

Ingredients

  • de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
    100 g
  • de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
    400 g
  • de azúcar morena (optional)
    20 g
  • de canela en polvo
    ½ cdita
  • de nuez moscada en polvo (optional)
    1 - 2 pizcas
  • de cúrcuma en polvo
    ½ cdita
  • de cardamomo en polvo (optional)
    ½ cdita
  • de hojuelas de avena
    120 g
  • de leche de almendras
    550 g
  • manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
    1
  • de miel de maple (optional) para decorar
  • canela en polvo para espolvorear

Nutrition per 1 porción

Calories 399 kcal / 1670 kJ
Protein 10 g
Fat 16 g
Carbohydrates 61 g
Fibre 10 g
Saturated Fat 2 g
Sodium 341 mg

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