Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Protein
- 29.3 g
- Carbohydrates
- 42.5 g
- Fat
- 20.3 g
- Saturated Fat
- 9 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 1745 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka "Abecadło"
30 min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka fitness
10 分
Włoska sałatka makaronowa
30 min
Sałatka z makaronem razowym
35 min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 min
Sałatka curry
25 min