Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g Olivenöl
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft
- 300 g Brokkoliröschen
- 250 g Wasser
- 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Saure Sahne
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 33 g
- Carbohydrates
- 2 g
- Fat
- 22 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 834 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sous-vide-Kabeljau mit Rote-Bete-Zitronengras-Risotto
2h 10min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50 分
Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto
35min
Schollenfiletröllchen im Gemüsebett
1小時
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
40 分
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 分
Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
30 分
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 分
Gurken-Lachs-Ragout
30 分
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 分
Lachs mit Blumenkohlpüree
40 分
Selleriepüree mit Honig
45 分