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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thon mariné et courgettes au thym
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredients
-
de thon frais détaillé en cubes500 g
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
de sel3 g
-
de poivre blanc moulu3 g
-
d'huile d'olive20 g
-
d'ail2 gousses
-
de sel2 pincées
-
de thym frais effeuillées4 branches
-
courgettes détaillées en cubes600 g
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre détaillées en cubes200 g
-
de carottes détaillées en cubes200 g
-
de beurre coupé en morceaux50 g
Nutrition per 1 portion
Calories
358.3 kcal /
1499 kJ
Protein
32.8 g
Fat
17.8 g
Carbohydrates
13.5 g
Fibre
4.8 g
Saturated Fat
8.5 g
Sodium
775.3 mg
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