Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
or 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
or 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Sałatka detox
25 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min