Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 253 ratings

Prep. 20min

Total 55min

4 portions

Ingredients

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 22 g

Calories 1973 kJ / 470 kcal

Fat 19 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Saveurs Thermomix® n°13 66 Recipes
France

You might also like...

Soupe à la courge et au lait de coco

35min

Dhal de lentilles corail

40min

Soupe de pois cassés au lait de coco

30min

Houmous au citron

5min

Dhal butternut et lentilles corail

45min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45min

Soupe froide de courgette à la grecque

2 h 15min

Velouté de petits pois, quenelle de fromage

40min

Soupe de petits pois à la menthe

25min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30min

Houmous classique ou à la betterave

10min