Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Carbohydrates
- 15.9 g
- Fat
- 20.5 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45min
Warzywa gotowane na parze
35min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1小時 5 分
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2h 15min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
1h 25 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1小時 5 分
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min