Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (optional)
- 800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500
g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
or 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej przekrojonej na pół - majonez ilość do dekoracji (optional)
- 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 280.5 kcal / 1174.4 kJ
- Protein
- 32.7 g
- Fat
- 13.8 g
- Carbohydrates
- 10.7 g
- Fibre
- 4.3 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Ryba z warzywami na parze
1 h 15min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 h
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min